준비물 캐디백 (네임택에 이름써두기) 골프클럽 보스턴백 (아래 물품들 보관용) 세면도구 : 클렌징폼, 칫솔 치약 등 (샴푸, 린스, 바디워시 비치되어있음) 기초화장품 (스킨로션은 비치되어 있음) 샤워가운 : 골프는 매너운동이라며 씻고 락커까지 갈때 착용해야함. (*남자는 착용안한다고 함) 갈아입을 속옷 (공치고 나면 땀나서 갈아입고싶어짐) 골프웨어 모자 : 필드에서 착용 필수임. 양말 (골프양말이 두껍고 덜 미끄러짐) UV컷 스타킹 : 치마를 입은경우 타는걸 방지해줌. 골프화 (스파이크 있는걸로) 골프장갑 : 올양피 (취향에 따라) 핸드백 혹은 파우치 (아래 물품들 보관용으로 카트에 보관함) +휴대폰, 지갑, 차키등도 함께 보관함. 롱티, 숏티 (+티꽂이 있으면 편함) 골프공 (로스트볼 미리 구입하기, ..
골프 은어 쪼루 : 샷 거리가 짧을때 뽕샷 : 티샷을 공아래를 때려서 공이 위로 뜨는 샷. CEO, 제주도 온 : 그린에 떨어진 볼이 홀과 너무 멀 경우. 씨(C) 이(E)것도 온(O)이냐 의 줄임말. OECD : 내기골프. (오비(O)·벙커(E)·스리퍼트(C)·더블보기(D)) 칠거지악 : 내기골프. (오비, 로스트볼, 벙커, 해저드, 옆그린온, 3퍼팅, 트리플보기) 오빠삼삼해 : 오비, 벙커, 3퍼팅, 트리플보기, 해저드 오빠나도삼삼해 : 오비, 벙커, +나무 맞기, +도로, 3퍼팅, 트리플보기, 해저드 구찌 : 일본어의 구찌(입)이라는 뜻에서 유래. 말로 상대방을 흔들리게 하는 것. -> 연습많이 했나봐, 장타네~ : 퍼팅할때 홀컵을 한참 지났을 때 -> 이자가 더많아 : 퍼팅 거리보다 지나간 거리가..
필드 용어 CC : 컨트리 클럽(Country club)의 줄임말. 골프코스 뿐만 아니라 다양한 레저시설이 있는 리조트를 칭함. GC : 골프 클럽(Golf clug)의 줄임말. 라운드 : 골프. 라운딩 : 골프장에서 공을 치는 행위. 그린피(Green fee) : 골프장 입장요금. 캐디피(Caddie fee) : 경기를 도와준 대가로 캐디에게 주는 요금. 카트피(Cart fee) : 카트 사용 요금. 캐디(Caddie) : 플레이어의 골프채(클럽)를 운반하는 사람. 갤러리(Gallery) : 골프 경기의 구경꾼. 티잉 그라운드(Teeing Ground) : 첫 티샷을 하는 장소 = 티박스 티(Tee) : 공을 올려놓는 기구. 티업(Tee up) : 티에 공을 올려놓는 행위. 볼마커(Ball-marker..
기본 용어 핀(pin) : 홀에 꽂는 푯대. 티샷(tee shot) : 티잉 그라운드에서 하는 샷 제1타. 라이(Lie) : 낙하된 볼의 위치나 상태 또는 클럽 헤드와 클럽 샤프트의 각도. 라인(Line) : 목표물에 볼을 보내기 위해 정해 놓은 송구선. 로프트(Loft) : 클럽 페이스의 각도 또는 경사. 샷 용어 그립(Grip) : 클럽 샤프트의 손잡이로 가죽이나 고무로 감겨져 있는 부분 또는 샤프트를 쥐는 동작. 샤프트(Shaft) - 그립과 헤드사이 막대. 다운 블로우(Down blow) : 공을 치기 위한 스윙의 단계 중 뒤로 올려진 상태에서 공을 치기 위해 내려오는 과정을 통칭. 다운 스윙(Down swing) : 클럽이 아랫방향으로 볼까지 움직이는 스윙 부분. 드로우(Draw) : 훅처럼 심..
루키 - 입문자 비거리와 좌우각 보정해줌. 많은 보정이 있기 때문에 어플의 기록/랭킹이 남지 않음. 아마추어 - 초,중급자 실제 비거리보다 5% 정도 더 나감. 훅과 슬라이스를 20% 정도 보정해줌. 퍼팅 : 예) 2m남은 거리에서 5~6m의 세기로 퍼팅해도 홀인 시켜줌 프로 - 중,상급자 센서가 측정한 그대로의 값을 보여줌. G투어 - 상급자, 마스터 센서가 측정한 그대로의 값을 보여줌. 퍼팅 : 홀컵 흡입력이 낮고 센서의 예민도가 높아, 좀더 정확한 퍼팅이 요구 됨.
폼롤러를 사려고 알아보는데 종류가 너무 많아서 고르기 힘들었다. 필라테스 배우고 있으면 사용해 본 제품 구매하거나 강사님 추천 받는게 빠르고 정확하다. 먼저 폼롤러란.필라테스 운동시에도 사용을 하지만, 주로 자가 근막 이완법에 사용되는 소도구 이다.셀룰라이트 제거에 효과적이다. 1. 길이보통 사용하는 사이즈 90-91cm조금 더 짧은걸 원하는 경우 60cm 2. 지름흔히 볼수 있는게 15cm 이고, 취향에 따라 10cm를 선택해도 된다. 3. 소재EVA : 부드럽고 쿠션감이 있으며 입문자들에게 추천.보통 필라테스 가면 있는 폼롤러이며, 오래 사용하면 변형이 생길수 있어 너무 저렴하지 않은걸 선택할것. EPP : 딱딱하므로 좀 큰 자극을 원하는 사람에게 추천.폴리프로필렌(PP)이 들어가 가볍고 튼튼..
골프는 영국 스코틀랜드에서 시작 되었으며, 영국에서는 거리를 야드로 사용하고 있다. 하지만 세계 표준 거리척도는 미터로 현재 한국에서는 둘다 사용되고 있다. 미터 야드 간단 변환법1. 야드 -> 미터앞부분 숫자를 한번 빼면 된다예) 250야드 = 250-25=225미터 (실제 228.6미터) 150야드 = 150-15=135미터 (실제 137.16미터) 2. 미터 -> 야드앞부분 숫자를 한번 더해주면 된다.ex)200미터 = 200+20 = 220야드 (실제 218.72야드) 135미터 = 135+13 = 148야드 (실제 147.63야드)
방아쇠수지증후군 : 손가락 힘줄의 종창 등으로 인해 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나는 질환. 손잡이 자루가 달린 기구나 운전대 등을 장시간 손에 쥐는 직업이나, 골프, 테니스 등 라켓을 쥐고 하는 운동 때문에 반복적으로 손바닥이 마찰되면서 발생되기도 한다. 증상 - 손가락 마디가 쑤시고 아프다. - 물건을 강하게 쥘 때 아프다. - 손가락 끝이 저리고 찌릿찌릿하다 - 손가락이 붓고 열기가 느껴진다. - 손가락이 잘 펴지지 않는다. - 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하게 느껴진다. - 손가락 마디에서 방아쇠 소리와 비슷한 '딸깍' 마찰음이 들린다. 예방법 - 온찜질 - 마사지 - 스트레칭 찜질을 하며 해당부위를 가볍게 마사지해주면 통증과 붓기가 가라앉는다. 많이 부었을때는 냉찜질이 효과..
골프채는 우드, 아이언, 웨지, 퍼터로 나눠진다. 우드장타를 목표로 하는 채이다.과거에는 헤드가 감나무 재질로 만들어져 지어진 이름이고, 현재는 속이 빈 금속으로 제작된다. 숫자가 작을수록 샤프트(헤드 외 긴목과 잡는부분)는 길고 로프트(기울어진 각)는 작아 비거리가 길다. 드라이버 외에 3,5,7,9를 페어웨이 우드라고 하고, 그외를 유틸리티라고 한다.유틸리티는 우드와 아이언의 장점을 모은 클럽이며, 주로 아이언 3,4번 대용으로 초보자들에게 유용한 채이다.1번우드 : 드라이버 Driver (비거리 220~230m)2번우드 : (비거리 210~220m) 거의 사용하지 않음.3번우드 : 스푼 Spoon (비거리 200~210m)4번우드 : 버피 Baffy (비거리 190~200m)5번우드 : 클리크..
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