폼롤러 종류와 고르는 방법 알아보기

폼롤러를 사려고 알아보는데 종류가 너무 많아서 고르기 힘들었다. 

필라테스 배우고 있으면 사용해 본 제품 구매하거나 강사님 추천 받는게 빠르고 정확하다. 

먼저 폼롤러란.

필라테스 운동시에도 사용을 하지만, 주로 자가 근막 이완법에 사용되는 소도구 이다.

셀룰라이트 제거에 효과적이다. 

1. 길이

보통 사용하는 사이즈 90-91cm

조금 더 짧은걸 원하는 경우 60cm

2. 지름

흔히 볼수 있는게 15cm 이고, 취향에 따라 10cm를 선택해도 된다. 

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​3. 소재

EVA : 부드럽고 쿠션감이 있으며 입문자들에게 추천.

보통 필라테스 가면 있는 폼롤러이며, 오래 사용하면 변형이 생길수 있어 너무 저렴하지 않은걸 선택할것.

EPP : 딱딱하므로 좀 큰 자극을 원하는 사람에게 추천.

폴리프로필렌(PP)이 들어가 가볍고 튼튼함.

리밸런스 : 아래 사진을 보면 어떤건지 바로 알수 있다.

돌기형으로 집중적인 자극이 필요한 사람에게 추천한다. 

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4. 브랜드

대중적인 스포츠웨어 브랜드인 나이키, 아디다스, 리복 등에서도 있고,

국내 브랜드인 멜킨 스포츠, 코어바디, 트라텍 등 다양하다.